心理健康的标准有哪些？

心理健康的标准有哪些？

宽屏版  字体:

做到哪几条算是心理健康？？

如同身体健康的情况一样，生命的各个阶段心理始终健康的人是不可能存在的。所以加强心理锻炼，达到心理健康是一生努力的目标。

自我诊断

下面的心理健康标准，可进行自我诊断。对照自己，发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就可以有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。

如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

心理健康的10条标准

1）智力标准:智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件心理健康的标准有哪些？，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。

2）情绪标准:情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验。情绪稳定，而且还得心情愉快才是情绪健康的标志，且情绪的变化应由适当的原因引起，还要与情绪反应的程度相适宜。

3）意志标准：是指人自觉地确定活动目标，支配自己行动，克服重重困难，以实现预定的目标的心理过程。意志是成功做任何事情的阶梯心理健康的一般标准是什么，如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后，或不计后果、草率等都是意志不健康的表现。

4）社会适应标准：较好的社会适应性主要包括

①具有较好适应自然环境的能力；

②能建立积极而和谐的人际关系心理健康的一般标准是什么，能适应周围的人际关系。人际关系既治病也致病，所以，和谐的人际关系是身心健康之必须；

③处理和应付家庭、学校和社会生活的能力。如作出决定、解决问题、批判性思维、情绪控制、心理换位、人际沟通等能力。

5）“理想的我”与“现实的我”基本相符。研究证明，不能有效地面对现实、处理与周围环境的关系是导致心理障碍、心理疾病的重要原因。所以要面对现实、把握现实，主动适应现实。

6）心理活动特点应符合年龄、性别特点。人的一生要经历各个不同年龄阶段，每个年龄阶段都有该年龄阶段的特点。 7）注意力集中度:注意力是一切活动取得成功的心理保证。如果一个人缺乏注意集中和保持稳定的能力，就不能很好完成有目的的活动，如儿童多动症，成人的焦虑抑郁症等都会存在注意力问题。一般5～7岁可连续注意时间约为15分钟；7～10岁为20分钟；10～12岁为25分钟；12岁以上为30分钟，甚至更多。 8）人格健全:心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性。健康人格就是宽容、悦纳、善待他人，不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔，就是要有自知之明心理健康的标准有哪些？，能正确评价自我。即有正确的人生观和价值观。

9）在不违背大家的利益的前提下，有限度地发挥自己的独特的个性特征。

10）在不违背社会伦理道德规范和法规的情况下，对个人的基本需求能作恰当的满足。

简单来说，就是吃得下、睡得香，心情淡定、积极乐观心理健康的一般标准是什么，保持一个好的心态，是心理健康的前提。

一般是相反的，是“做到哪几条算心理不健康”。一般人有“反常”行为，这不一定说是心理不健康，可能和他的习惯，生活环境，或者身边发生的事有关。

一般来说，有些极端行为可以马上被例为心理不健康，例如毫无原因的对其他人或者自己做出有伤害的事，而且心理没有任何浮动。

但是在细节上，心理疾病一般要符合一系列明确的症状，例如抑郁症的症状有对所有东西失去兴趣，失眠，行动缓慢，幻觉，妄想等很多症状。心理医生会看你符合哪些症状。有些症状是一定要符合的，有些是附加的。只有你符合了一定程度的这些症状才能说明你有没有得抑郁症。并不是说你有一段时间不开心，就是抑郁症。对于其它心理疾病也是用类似的方法判断。

心理健康在心理学的发展历史中起步比较晚，现在发展还不是很成熟。与之相关的概念和理论都比较缺乏和模糊。也比心理的其他方面难以验证。在运用方面，几乎可以说是没有。

对“心理健康”的定义很不统一和模糊。我就讲一下郭念锋老师对心理健康的定义吧。

1.心理活动强度；2.心理活动耐受力；3.周期性节律；4.意识水平；5.暗示性；6.康复能力；7.心理自控力；8.自信心；9.社会交往；10.环境适应能力。

一般来说，心理绝对健康的人是没有的。正常人的心理健康水平在日常生活中都是起伏的。现在也没有一个量表能对心理健康进行测量。