养生茶有讲究，坚持喝黑枸杞好处多，但切记不要超过这“温度”

养生茶有讲究，坚持喝黑枸杞好处多，但切记不要超过这“温度”

正所谓：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”现如今，注重保养的人可是越来越多了，尤其是到了一定年龄后，还会通过各种各样的食材来进行健康调理，以确保自己的身心健康。

而在诸多食材或药材中，人们更为了解的往往就是枸杞，在很多人的印象中，枸杞都是红色的，但实际上，还有一种枸杞同样具有非常显著的养生价值，那就是黑枸杞。

由于黑枸杞野生于高原大漠，在其生长的过程中，几乎没有任何人为干预长期喝黑枸杞皮肤好得不得了，没有被农药污染过，所以属于典型的纯天然绿色食品，不仅可以居家养生食用，用于馈赠亲友也是非常不错的选择。那么关于黑枸杞的养生功效，以下这几方面一定要了解。

1.补血安神

黑枸杞能够发挥补血安神、调理睡眠的功效，除此之外，还能够帮助人们更好地预防皮肤生成皱纹，属于自然界非常有效的一类抗氧化物质，除了能够提前针对皮肤皱纹进行预防外，它还能够更高效地为人体补充营养，并消除体内的诸多有害自由基。

2.保养皮肤

黑枸杞中含有丰富的花青素成分，而花青素可以说是天然的阳光遮挡物，能够有效减弱紫外线对人体皮肤所造成的损伤。在国外，不少人更是将花青素称为可口服的皮肤保养品，用于预防皮肤皱纹生成、改善皮肤状态，在花青素的作用下，能够让至少85%的皮肤细胞，在紫外线的照射下得到保护。

3.促进代谢

黑枸杞泡水饮用的口感其实是比较优秀的，正是因为其口感较好，因此也能够在一定程度上刺激人的饮水量，随着饮水量的增加，也就能够改善肠道的代谢功能长期喝黑枸杞皮肤好得不得了，帮助人们更好地预防便秘以及皮肤长痘等问题。

总之，黑枸杞的健康养生功效并不逊色于红枸杞养生茶有讲究，坚持喝黑枸杞好处多，但切记不要超过这“温度”，在日常养生的过程中可以合理选择，让自己的健康多一份保障，当然要想让黑枸杞的功效得到更好的发挥，在对其进行冲泡的过程中也要注意细节长期喝黑枸杞皮肤好得不得了，尤其是要对水温进行相应的把控，一般来说，最好保证水温能够接近人体正常体温，也就是说40℃左右的水是更佳的，整体冲泡温度不宜超过65℃，否则很容易破坏其营养养生茶有讲究，坚持喝黑枸杞好处多，但切记不要超过这“温度”，降低相应的养生功效。

最后还要提醒大家的一点是，枸杞仅可用于日常的养生调理，并不能够代替药物对疾病进行治疗，如果身体健康存在问题，还是应该去医院进行专业治疗。

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