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营养师推荐中年人防脱发、掉发的饮食方法
营养师推荐：中年人防脱发、掉发的饮食以下是综合多个权威来源整理的防脱发饮食推荐方案，涵盖关键营养素、推荐食物、饮食禁忌及生活建议，帮助通过饮食调理改善脱发问题：过量高硒食物硒过量会引发脱发，避免盲目补充巴西坚果等富硒食物。雄激素性脱发：需结合药物（如米诺地尔）和饮食控制，减少精制碳水摄入。...
