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健身心态调整，克服懒惰、保持热情的小妙招
在健身的道路上，许多人常常会被懒惰所困扰，热情也随之逐渐消退。其实，只要掌握一些心态调整的小妙招，就能轻松克服懒惰，始终保持对健身的热情。要明确健身的目标。这个目标不能过于宽泛和模糊，比如“我要减肥”或者“我要变得更健康”，而是要具体、可衡量、可实现、相关联且有时限（SMART原则）。例如，“我要在...
