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健身平台期突破，打破停滞、继续进步的策略
在健身的征程中，平台期的出现如同一堵无形的墙，拦住了我们继续进步的脚步。许多人在挥洒汗水一段时间后，会发现身体仿佛适应了当前的训练模式，不再像起初那样有明显的变化。体重不再下降，肌肉维度停滞不前，体能提升也愈发困难，这些都让人陷入困惑与沮丧。平台期并非不可逾越的鸿沟，只要我们找准方向，运用科学合理的...
