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缓解失眠的10个小妙招，让你一觉睡到天亮
失眠是许多人面临的困扰，辗转反侧难以入眠，不仅影响第二天的精神状态，长期如此还会对身体健康造成损害。想要一觉睡到天亮，摆脱失眠的折磨吗？下面为您介绍缓解失眠的 10 个小妙招。建立规律的作息时间至关重要。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使是在周末也不要有太大的时间差异。人体的生物钟就像一个精准...
